Morgenfrost og solopgang

Et nytårsforsæt

Det er et lidt anderledes nytårsforsæt, jeg har besluttet mig for at have i år. Et stort et - og så alligevel ikke. Og jeg ved ikke helt, om det kan kaldes et nytårsforsæt. Jeg har startet en ny, privat (indtil videre i hvert fald) blog, som er en slags dagbog til mit trænings - og sundhedsprojekt. Jeg har utallige gange prøvet at få den der livsstil med masser af sundhed, træning og mere energi - dog uden succes. Jeg har dog engang holdt mig fra søde sager i et helt år, så det vil jeg bruge, som en reminder om, at jeg godt kan. 

Jeg er bestemt ikke overvægtig og heller ikke bestemt usund. Jeg drikker stortset aldrig alkohol (det er i hvert fald en dråbe i havet ved siden af det mange andre unge drikker), jeg spiser meget sjældent søde sager, jeg siger nej tak til kager, når nogen fra klassen har kage med og jeg er ikke særlig vild med sodavand - drikker det aldrig.

Målet med mit projekt er, at spise endnu sundere end jeg gør, drikke mere vand (hvilket begge er faktorer i en sund krop med sunde negle, sundt hår osv. samt mere energi). Jeg vil tabe mig nogle kilo, men ikke være anorektiker. Projektet bliver ikke spækfyldt med regler og rutiner, men derimod hjælper den nyopstartede blog mig til at huske på de gange, jeg har trænet og spist godt eller ikke har. Der bliver en naturlig sammenhæng mellem projektet og mit mål med det. Jeg skal på en naturlig og min egen måde tillægge mig nye vaner, som gradvist - forhåbentlig - vil blive til virkelighed.

Jeg har også lavet et lille hæfte med inspirerende billeder, som jeg kan tage med mig overalt, så jeg altid kan kigge i den og blive mindet om mit mål. Jeg har også taget nogle sider ud fra nogle Fitness World magasiner, som er inspirerende og relevante for mit projekt. Jeg starter roligt ud og tager det trin for trin. Projektet starter officielt søndag d. 1. januar 2012 - og hvis alt går vel, indtil d. 1. januar 2013. 

Jeg vil allerede nu ønske jer et godt nytår, da jeg nok først kommer til at skrive i overmorgen. Jeg håber, I får en fantastisk dag! Om I så skal drikke jer fulde i champagne eller bare hygge om en kransekage med familien, håber jeg, at I alle hopper ind i det nye år - år 2012 - med åbne og glade øjne. Et nyt år er på vej. New beginning. New hopes. New dreams. New year.

Om nytårsforsæt

Jeg har grundet studieretningsprojektet, travlhed og mangel på overskud ikke fået taget mig sammen til at tage i Fitnesscenteret hele december måned. Jeg har dog været temmelig aktiv, fra da jeg startede tilbage i starten af oktober. Jeg har ikke prøvet holdtræning endnu, men det har jeg meldt mig til. Der er en masse holdtræning forude, og jeg glæder mig. Jeg var ude og løbe en tur i går aftes, og det var skønt! Jeg kunne virkelig mærke, hvordan mit overskud og min energi fik et ordentligt skub. Jeg er ved at tilrettelægge træning samt sikre mig, at jeg har noget godt træningstøj og nok af det. Jeg er ved at samle noget godt løbemusik til en spilleliste på min iPod, så jeg altid har nogle fede rytmer til træningen. 

Og så er jeg ved at gennemtænke et par nytårsforsæt. Fejlen folk altid begår ved nytårsforsæt, er, at de enten lægger for mange planer og ændringer ind til det nye år eller at de planer, som de har, er alt for usandsynlige at opnå. Man er nødt til at tage den med ro. Ikke noget med tab 10 kg, få six-pack, lav lektier og stile i god tid og før tid hele tiden, spis aldrig usundt og drik aldrig alkohol. Det kommer selvfølgelig an på, hvor man står i sit liv og hvem man er. Find nogle realistiske mål, der passer præcis til dig og den du er. Nogle mål, der ikke stiller alt for høje krav og som højst sandsynligt ikke vil blive gennemført. Der findes ikke noget værre end at have lagt en masse planer og være helt oppe og køre over dem, hvorefter de straks går i vasken og ikke bliver til noget. Den succesfølelse af, at gennemføre og udføre nogle planer og mål for sig selv er helt fantastisk, og det er derfor, det er vigtigt, at man sætter få og realistiske mål, som man har gennemtænkt grundigt. Det er også vigtigt, at man tænker over, hvordan man kan opnå sit mål for a goal without a plan is just a wish!

Jeg tænker stadig, hvad jeg kunne ændre af vaner, gøre nyt og forbedre. Jeg fokuserer hele tiden på, at der skal være så få mål som muligt og at de ikke skal være for ekstreme og uopnåelige.

Jeg håber, at I alle sammen har haft en helt fantastisk jul!

Glædelig jul

Farvel, studieretningsprojekt

Så er mit studieretningsprojekt afleveret. I god behold hos kontordamerne. Væk fra mit skrivebord. Det er fri for at rette i snørklede sætninger, tjekke formalia, indsætte fodnoter, læse igennem, skrive, skrive, tænke, skrive, tænke, tænke - hver dag. Nu er jeg et frit menneske igen... I hvert fald i et stykke tid. Jeg glemte desværre at få taget et billede af mig selv med de 3 plastikmapper, fordi jeg havde så travlt med at få dem afleveret så hurtigt som muligt, så jeg kunne få dem ud af verden. Så nu er de altså afleveret. Jeg kan slappe af og være stolt af mig selv. Det begynder at dufte af glæde, afslapning, hygge og ferie. Jeg er glad. Jeg er fri. Det er jul. Snart. Meget snart.

Julelys i Århus